Min dag ! :P

Hejsan :)
Idag ska jag inte skriva om bra och dålig mat mm, utan om mina åsikter och hur min dag har varit :)
Det började med att jag vaknade vid kvart i tolv, min pappa var inte hemma och min lillebror var hemma själv så vi satt oss vid datan och spelade tillsamman, då ringde telefonen och det var jenny min pappas syster hon undrade om hon, juni min lilla kusin som är super söt och laszlo kunde komma till oss en stund så kom dom efter en liten stund dom hade hela tiden varit i närheten av blentarp så det tog bara en liten stund för dom att komma hem till oss.
juni var jätte duktig hon hade lärt sej att snacka jätte mycket hon bara akta och nej och mamma är där och sånt, jag var hellt lycklig :) .

Jag läset natachas blogg idag okej det gör jag verje gång jag har tillgång till en data, var ju tvungen att kolla in och se om hon hade laggt upp en bild på sitt nya hår ( hårförlängning ), det hade hon inte uten i stället hittade jag ett inlägg där det stog att flera miljoner människor skulle stänga av alla sin electrisitet i en timme, och natascha skulle själv göra det, det är ett bevis på att hon inte är korkad, har aldrig kallat natascha för korkat och altid förklarat för personer att hon inte är det, själv tycker jag att natcha är En smart, söt och målmedveten tjej eller kvinna kanske jag ska seja i och med att jag är yngre än henne och hon nu är 23 år :)
jag tycker att natacha har fått ta oförtjänt mycket skit, dom flesta som snackar skit om henne är bara avundsjuk för att hon är vacker, smart, har en bra och snäll pojkvän och för att hon är den hon är Natacha peyre liksom !
Jag har ett par ord till att seja nu när jag just är inne på Natacha peyre som ni kommer få höra så mycket mera om:), Natacha du är en Sjukt bra människa, och du är smart , jag hoppas att allt går fantastiskt i L.A , för hoppnings viss kanske vi träffas i framtiden när jag har blivit glamour modell eller sångerska :)

En anan brud som jag är väldigt imponerad av är Dominique lonegran, hon är mamma till en son och sambo, före deta baren deltagare och modell, hon är så sjukt cool älskar hennes stil och hennes blogg, är hellt beroende av hennes blogg just nu för jag tycker det är så intresant det hära med nagelbyggning och sånt sen är hennes två hundar dolce och spike över söta :)
är hellt fasinerad av hennes liv, tänk att typ vara bästis med natacha peyre och alla andra över söta tjejer.
Liam måste vara skit stolt över att ha Dominique som mamma :O ...
Hoppas att allt går jätte bra för dej i alla dina kurser =) .


Så nu har jag skrivit om två tjejer som jag är inspererade av nu är det bara att kommentera och seja hur ni tycker :)

Dagens låt : lil corey first time
Dagens person : Natacha peyre och Dominique lonegran delar idag :)
Dagens grupp : E.M.D dom är över söta och sjunger som gudar <3 :)
Dagens film : pladge this med paris Hilton

xXx
/natalie

shame on me !

heej alla !
Jag har som ni nu ser inte skött min blogg, men det är svårt att blogga om man inte har en data hemma, för visso har jag data hos min pappa men han bor i blentarp som ligger 50 minuter ifrån där jag bor med mamma, men jag ska försöka få in lite mer skrivande, vi har ju biblotek i malmö som man kan använda data hos .

till alla som försöker gå ner i vikt eller bara vill vara hälsosama och äta bra har jag några tips .


Matt / dricka tips
1. drick mycket vatten, om du tycker det är tråkigt men vanligt kranvatten så kan du ta iskallt vatten med några isbitar och några droppar citron, walla så har du jätte god dricka, och det är jätte bra för kroppen .
2. Vissa har problem med frukost och klarar inta äta mackor eller något anat på morgonen men som sagt som alla hört sen dom var små frukost är det viktigaste målet på dagen så för er som inte klara äta å magen har jag ett tips ! gör en frukt salad ta en apelsin ett päron och ett äpple du kan osså ha i russin men själv gillar jag inte det, sen om du gillar kesso så kan du ta lite kesso till din frukt salad så har du en bra och god frukost till dom som är mer för havre och fiber rekommenderar jag fiberhavre grött, men linn frön och soja mjölk, det är vad jag brukar äta till frukost, älskar värkligen att äta nyttigt på morgnarna .

recept på grött !
du behöver :
fiber havre fryn från axa
vatten
lite smör/margarin
lite salt
kastrull
deceliter mott
och något att röra om med .

gör så här .
mätt upp en deciliters havre gryn i kastrullen ta två till två och en halv dl vatten i och lite lite salt sätt på kastrullen på platan, platan ska vara på högsta värmen, men glöm nte att röra om i kanterna och i bottnen. rör om tills det börjar bubbla/koka ta i en lite klick smör och rör om tills det smällter den är det bara att hälla upp det i en skål strö linn frön över och hälla över lite soja/vanlig mjölk.



saker att tänka på !
Hoppa inte över måltider ! det gör så att blodsockert sjunker jätte mycket sen nästa gång du äter så går blodsocker upp alldeles för mycket och man går inte ner då.
Alltså är det bäst om man äter med gämna mellan rum, var tredje timmer är bra att äta fast man ska inte äta för stora portioner, när man äter så ska man äta ungefär så mycket som får plats i en händer.


Motion/röra på sej
Att röra sej är också en viktig sak men nu menar jag inte att du måste gymma i flera timmar verje dag eller springa ! utan om du har tex. hund ta med den på en riktig lång rund i typ en timme och bara gå i rask takt, det gör både dej och din hund gott, om du tycker det är tråkigt så kan du dra med en dotter, man, vännina om du har en bebis sa vagnen och gå eller bärsellet, du kan ju lyssna på musik också ...



om det är någon som vet något mer tips som dom vill dela med sej av så är det baar att skriva det, i en kommentar .

dena bloggen startade jag först för att jag vill kunna skriva av mej under min förvandling men nu har jag insett att jag vill hjälpa andra om du vill ha lite stöd och lite vad ska jag kalla det ? hm.. feedbacka eller vad det heter så är det bara att mejla mej och skriva hur gammal du är och hur mkt du väger och sen så kan jag komma med lite tips och puscha dej till att göra ditt bästa min mejl är xeverybodysfo0l@hotmail.com

xXx
/natalie